Határon túli magyar portálok összesített hírei

A szervezetnek megfelelő ásványianyag- és vitaminmennyiségre van szüksége ahhoz, hogy kiegyensúlyozottan működjön. A mindennapi rohanás, a sok megoldandó feladat állandó stresszforrást jelent, ami megviseli a testet és a lelket. De van megoldás!

Izomgyengeség, izomrángások, szívritmuszavarok, depresszió, szorongás, álmatlanság – sokaknak ismerősek lehetnek a tünetek.
Az ok a magnéziumhiány is lehet, amelynek negatív jelei leginkább az izomműködésben jelentkezhetnek: az éjszakai lábikragörcsöket ennek köszönhetjük. Ugyanakkor nemcsak a vázizomzat, de a belső szervek és a vérerek falát alkotó simaizomzat működése is magnéziumfüggő. Van, akinél az idegrendszeri tünetek jelentkeznek erőteljesebben – feszültek, idegesek lesznek – másnál a testsúlynövekedés, emésztési panaszok, mellfeszülés lép fel. De olyan is akad, akinek megnő az étvágya, főleg az édességet kívánja. A magnéziumhiány fokozza a szív vérellátását biztosító koszorúerek összehúzódását, s ez rontja a szív vérellátását: csökken a szívizomsejtek oxigénellátása, a szív munkája elégtelenné válik. Ez az ásványi anyag az, ami fontos szerepet játszik az ideg- és izomsejtek közötti ingerület-átvitelben is, ezért hiányában zavar keletkezik a szív ingerképző és -vezető rendszerének működésében, ami szívritmuszavart okoz.

Az általános gyengeség, enerváltság, fáradtság, idegesség ugyanakkor a B6 vitamin hiányát is jelezheti. A B6 vitamin egy vízben oldódó vitamin, a szervezetből az emésztés után néhány órával kiürül, ezért a rendszeres pótlásáról gondoskodni kell. E vitamin hiánya miatt bőr- és nyelvgyulladás, vérszegénység és – különösen csecsemőkben és kisgyermekekben – görcsállapot léphet fel. Számos anyagcsere-folyamat szabályozásában vesz részt, nélkülözhetetlen az idegrendszer és az immunrendszerműködéséhez, a bőrfelület épségének megőrzéséhez és a vérképzéshez.

Diéta, fogyókúra vagy egyoldalú táplálkozás esetén csökken a szervezetbe kerülő magnézium és B6 vitamin mennyisége, a hosszan tartó hasmenéses állapot, vagy a rendszeres, nagyobb mennyiségű alkohol elfogyasztása pedig a felszívódását gátolja. Ez utóbbi a magnézium kiürülést is fokozza, csak úgy, mint egyes vesebetegségek, vagy vízhajtók szedése. Akkor is könnyen kialakulhat magnéziumhiányos állapot, ha megnő a szervezet igénye az ásványi anyag iránt: ilyen az erőteljes fizikai igénybevétel és az aktív sportolás miatt következhet be. B6 bevitelre pedig – a tapasztalatok alapján – például hormonális fogamzásgátlók szedése esetén érdemes különösen odafigyelni.

A felnőttek napi magnéziumigénye 300-350 mg, ami az átlagos táplálkozási szokások mellett nem kerül be a szervezetbe: mindössze 210-270 mg magnéziumot fogyasztunk naponta. Ha javítani szeretnénk ezen a mennyiségen együnk magas magnéziumtartalmú ételeket. Ilyen többek között a banán, a körte, a citrusfélék, a brokkoli, a karfiol, az olajos magvak, a teljes kiőrlésű gabonafélék. A magnézium felszívódását és a sejtekbe való bejutását a B6-vitamin jelenléte segíti. A táplálkozásban jó B6 források a sörélesztő, a gabonafélék – például a búzakorpa és a búzacsíra -, a húsok, a belsőségek (máj, vese, szív), valamint a káposzta, a tej, a tojás is.

„A Magyar Kultúráért Kárpátalján” alap díjátadó ünnepséget szervezett december 10-én, melynek a Munkácsi Szent István Líceum adott otthont.

Az ünnepség kezdetén Kacsó András, a Kárpátaljai Ferences Misszió Alapítvány (KFMA) kuratóriumi elnöke köszöntötte a résztvevőket. Beszédében elmondta, hogy Kiss Gyula Budapesten élő nyugdíjas, egykori ungvári pedagógus 2012 novemberében hozta létre A Magyar Kultúráért Kárpátalján alapot, melyet a Kárpátaljai Ferences Misszió Alapítvány (KFMA) működtet. A szervezet nagy hangsúlyt fektet olyan kárpátaljai magyar pedagógusok támogatására, akik magyar néptáncoktatással foglalkoznak, a rovásírás oktatásának elősegítői a magyar tannyelvű iskolákban valamint a magyar nyelv és irodalom, a magyar történelem iskolai oktatásában kiemelkedő teljesítményt nyújtanak. Hasonlóképpen a szervezet munkájához tartozik a Kedvenc kárpátaljai pedagógusom internetes szavazás győzteseinek jutalmazása is.
Magyarország Beregszászi Konzulátusának nevében Békésyné Dr. Lukács Angéla konzulasszony köszöntötte a jelenlévőket. Kiemelte, hogy a magyar néptánc oktatása, a magyar kultúra és a népi hagyományok megőrzése kiemelkedő jelentőséggel bír Kárpátalján.
A Kárpátaljai Magyar Pedagógusszövetség nevében Nagy Sándor, a szövetség alelnöke gratulált a díjazottaknak. A KMPSZ egyik fő feladata a kárpátaljai magyar oktatás és magyar kultúra megtartása. Jelenleg szintén fontos célja mind a KMPSZ-nek, mind a KFMA-nak, hogy itthon tartsák a kárpátaljai magyar pedagógusokat.
Elsőként azon pedagógusokat díjazták, akiknek tanítványai a KMPSZ által szervezett – Kárpátalja minden magyar általános és középiskolájára kiterjedő – magyar nyelv és irodalom tantárgyi vetélkedőkön első helyezést értek el. A kiválasztás során a Karádi helyesírási verseny, „Édes anyanyelvünk” nyelvhasználati verseny, Költészet napi szavalóverseny, Drávai Gizella nyelvhasználati verseny, Kazinczy szépkiejtési verseny eredményeit vették figyelembe. Ennek eredményeképpen Iván Éva, Hnatik-Riskó Márta, Szabó Éva, Nagy Krisztina, Pallay Katalin, Simon-Árpa Zsuzsanna, Zeke Zsuzsanna, Perdukné Lator Ilona, Király Katalin, Kudlotyák Krisztina, Kovács Erzsébet, Csetneki Adrienn, Sarkadi Katinka, Katona-Mironova Berta bizonyult a legeredményesebb pedagógusnak.

Ezt követően a Kárpátaljai Magyar Cserkészszövetség által szervezett Forrai Sándor Rovásírásverseny győzteseinek felkészítő tanárait díjazták: Vári Katalint, Szász Mariannát és Popovics Pált.

A továbbiakban a Kedvenc kárpátaljai pedagógusom verseny győztesei vehették át díjaikat. Óvónő kategóriában Kiss Éva, a tanító kategóriában Gajdos Brigitta, tanár kategóriában pedig Kopasz Gyula kapta a legtöbb szavazatot.

Végül a kárpátaljai magyar néptáncoktatás képviselői vehették át jutalmukat.

A díjátadó ünnepség végén a szalókai Komótos népi zenekar és a munkácsi Borostyán néptánccsoport lépett fel.

Pallay Katalin
Kárpátalja.ma

Feljelentést tesz a Romániai Magyar Demokrata Szövetség (RMDSZ) ismeretlen tettes ellen a rendőrségen a választások napján SMS-ben terjedő magyarellenes üzenetek miatt – mondta az MTI-nek Kovács Péter, a szövetség ügyvezető elnöke.

A szövetség vasárnap közleményben számolt be arról, hogy több megyében is olyan SMS-eket küldözgetnek a választópolgároknak, amelyek arra buzdítják a román szavazókat, hogy járuljanak minél nagyobb számban az urnákhoz azért, hogy kiszorítsák a magyarokat a parlamentből. A Tepes gárdája (Vlad Tepes középkori havasalföldi fejedelem) nevében írt üzenetek arra buzdítják a választókat, hogy szavazzanak a szélsőségesen nacionalista Egyesült Románia Pártra (PRU).
Kovács Péter elmondta, az RMDSZ jogászai dolgoznak a feljelentés szövegén. Hozzátette: azt kifogásolják, hogy az üzenet küldői megsértették a kampánycsendet és a nacionalista uszítás eszközét használták.
A romániai központi választási iroda által közölt adatok szerint 14 óráig a választók 20,2 százaléka voksolt. Az RMDSZ hírlevele Barna Gergő szociológust idézte, aki szerint az időarányos részvételi arány nagyjából megfelel a négy évvel és a nyolc évvel ezelőttinek. A szociológus ugyanakkor arra figyelmeztetett, hogy az erdélyi szavazási hajlandóság továbbra is elmarad az országos átlagtól. Becslése szerint az erdélyi magyarok szavazókedve a déli órákban jó irányba mozdult el, de a magyarok választási részvétele 14 órakor így is 1,1 százalékkal elmaradt az országos átlagtól.

Ismét behatoltak az Iszlám Állam harcosai vasárnap a szíriai Palmürába, ahonnan csak néhány órával korábban sikerült kiszorítani őket – közölték szíriai ellenzéki források.

Rami Abdel Rahman, az angliai székhelyű Emberi Jogok Szíriai Megfigyelőközpontja (ODSH) elnevezésű aktivistahálózat vezetője szerint a dzsihadisták elfoglalták a 13. századi mameluk erődítményt és egy északi negyedet a Szíria középső részén fekvő történelmi városban.

A szélsőségesek különösen ütőképesek a Palmüra térségéhez hasonló sivatagi területeken, ahol rajtaütésszerű támadásaikkal képesek bárkit meglepni.

A dzsihadisták csütörtökön offenzívát indítottak a gázmezők közelsége miatt stratégiai jelentőséggel bíró város megszerzéséért, amelynek nagy részét az ODSH szerint szombatra el is foglalták, de az orosz légierő támadásai miatt alig egy napig tudták tartani a várost.

Az orosz vezérkar vasárnapi közleménye szerint ezzel szemben az IÁ előrenyomulását vasárnapra virradóra még Palmüra előtt sikerült feltartóztatni, és a szíriai kormányerők az orosz légierő támogatásával több mint 300 terroristát semmisítettek meg.

Úgy tűnik azonban, hogy az IÁ harcosai nem akarnak lemondani Palmüráról, hiszen vasárnap hajnali kivonulásuk után megint támadásba lendültek.

A brit védelmi miniszter szerint a Nyugat nem tekintheti egyenlő partnernek Oroszországot.

Sir Michael Fallont a BBC televízió vasárnapi politikai magazinműsorában arról faggatták, hogy a brit kormány miként viszonyul a megválasztott következő amerikai elnök, Donald Trump kormányának várható személyi összetételéhez. A riporter felvetette, hogy Trump állítólagos külügyminiszter-jelöltjének, Rex Tillersonnak, az Exxon Mobil olajipari konglomerátum elnök-vezérigazgatójának kiterjedt oroszországi üzleti kapcsolatai vannak, annak idején ellenezte az Oroszország elleni szankciókat, és Vlagyimir Putyin orosz elnöktől Barátság-érdemrendet is átvett.

Fallon kijelentette: nem kívánja kommentálni Trump személyi döntéseit, de vannak ügyek, amelyekről tárgyalni kell Oroszországgal. Ezek közé tartozik a Nyugat és Moszkva feszült viszonyának enyhítése, annak elmagyarázása, hogy a NATO haderő-átcsoportosításainak célja az atlanti szövetség kelet-európai tagjainak megnyugtatása, és Oroszországot rá kell bírni arra is, hogy vesse latba befolyását azokban a térségekben – mindenekelőtt Szíriában -, amelyekre komoly befolyással bír.

“Folyamatosan kérjük Oroszországot, hogy használja fel e befolyását a (szíriai) polgárháború megállítására, arra, hogy segítsen nekünk Szíria újjáépítésében egy plurális kormány vezetésével, amely minden szíriait képvisel” – tette hozzá a brit védelmi miniszter.
Michael Fallon szerint azonban ez nem jelentheti azt, hogy a Nyugat egyenlő partnerként kezeli Oroszországot, mivel Oroszország a Nyugat stratégiai vetélytársa.

A brit kormány már korábban is tett nyílt utalást arra, hogy jelenleg nem lát lehetőséget az Oroszországhoz fűződő viszony rendezésére.
Boris Johnson külügyminiszter, aki a minap a Királyi Külügyi Intézet – londoni székháza után közkeletű nevén a Chatham House – hallgatósága előtt vázolta a konzervatív párti brit kormány külpolitikai törekvéseit, előadásában kijelentette: Nagy-Britannia ragaszkodik az Oroszország elleni szankciók érvényesítéséhez a Krím-félsziget megszállása, valamint a Kelet-Ukrajna elleni háborúban viselt orosz felelősség miatt, és a leghatározottabban elítéli Oroszország részvételét a szíriai Aleppó elpusztításában.

A brit külügyminiszter szerint ezek azok az okok, amelyek miatt jelenleg nem lehet normalizálni a kapcsolatokat Moszkvával, és nem lehet úgy tenni, mintha mi sem történt volna.
A brit sajtó kormányforrásokat idéző legutóbbi értesülései szerint Londonban komoly aggodalmakat keltenek azok a jelzések, hogy Trump – mindenekelőtt a szíriai válság kezelésében – “szövetségre akar lépni” Putyinnal. A brit lapok forrásai szerint a brit kormány megpróbálja meggyőzni Trumpot arról, hogy Bassár el-Aszad szíriai elnöknek mindenképpen távoznia kell a hatalomból.

Várandósság során gyakran alakulnak ki a bőrből kiemelkedő, kanyargós visszértágulatok, melyek nem csak esztétikailag zavaróak, de igen fájdalmasak is lehetnek. Bár sok esetben csupán a terhesség alatt keletkeznek, ám nem ritka, amikor még az előtt megjelennek. Dr. Sepa György, a Trombózisközpont érsebész főorvosa azt tanácsolja a leendő kismamáknak, hogy még a gyermekáldás előtt kezeltesse a problémát az állapot súlyosbodásának és az esetleges szövődmények kialakulásának megelőzése érdekében!

Várandósság során számtalan változás megy végbe a nők szervezetében, melyek elősegítik a visszértágulatok kialakulását. Ilyen például a megnövekedett progeszteronszint, ami bár a terhesség megtartásához elengedhetetlen, a kötőszövetek lazábbá válnak, így a vénák falai meggyengülnek. Ráadásul az egész hormonrendszer olyan változásokon megy keresztül, melyek tágítják a méh ereit, ami sajnos a láb vénáira is vonatkozik. Emellett a magzat táplálása miatt jelentősen megnő az anya testében a véráramlás, és ez extra terhet ró az alsó végtagokra, melyeknek a szív felé kell pumpálnia a megnövekedett vérmennyiséget. Ezt az állapotot pedig csak fokozza a magzat folyamatos növekedése, mely egy idő után nyomhatja a medence vénáit, megnehezítve ezzel a vér visszaáramlását.

“Természetesen előfordulhat, hogy valakinél még a terhesség előtt megjelennek a visszértágulatok- ekkor érdemes szakorvost felkeresni és kezeltetni, hiszen nem csupán újabbak alakulhatnak ki, hanem a meglévők is romolhatnak. Ennek nagy veszélye nem csupán az, hogy a kismama gyakori lábfájásra fog panaszkodni, hanem az, hogy a vénás pangás következtében nagyobb eséllyel lép fel visszérgyulladás, de a mélyvénás trombózis kialakulásának kockázata is jelentősen megnő” – mondja dr. Sepa György, a Trombózisközpont érsebész főorvosa.

Éppen ezért még a családalapítás előtt szükséges kezeltetni a problémát: ez lehet kompressziós terápia (melynek az egész várandósság során nagy szerepe van), injekciós kezelés, szükség esetén rádiófrekvenciás vagy ragasztásos visszérműtét. Ez előbbi eljárás ellentétben a hagyományos visszérműtétekkel szemben szinte fájdalommentes, altatás, illetve gerincérzéstelenítés nélkül történik, ráadásul a páciens a harmadik napon már munkába is állhat, így nincs utána hosszabb lábadozás.

Ennél újabb eljárás a ragasztásos visszérműtét. Ekkor a katétert a lágyéktól 5 cm magasságig vezetjük, és ettől visszafelé haladva egy speciális ragasztót fecskendezünk az ér teljes hosszába. Enyhe nyomást követően ez a ragasztó megköt és elzárja az eret. A műtét hatására tágult oldalágak nagy része spontán visszahúzódik. Az eljárás teljesen fájdalommentes, közvetlenül a beavatkozás után a páciens munkaképes, sőt, kompressziós harisnya viselése sem szükséges- mondja a szakember.

Hogy a páciensnek pontosan milyen kezelésre van szüksége, arról a szakorvos dönt előzetes állapotfelmérés után. Ám nagyon fontos, hogy ha bármilyen lábduzzanatot, nehéz-láb érzést, esetleg más visszérre utaló tünetet tapasztalunk, a kompressziós kezelés elengedhetetlen.

Paolo Gentilonit hívatta magához Sergio Mattarella olasz államfő vasárnap fél egyre, ez azt jelenti, hogy az eddigi külügyminiszter kap miniszterelnöki és kormányalakítási felkérést.

A 62 éves Paolo Gentiloni kezdettől fogva az esélyes utódok között szerepelt a december 4-i népszavazás következményeként lemondott Matteo Renzi kormányfő távozása után.

Az olasz politikai gyakorlat szerint Sergio Mattarella felkéri Paolo Gentilonit, hogy mérje fel a pártok közötti támogatottságát és készítse elő kormánya miniszteri névsorát, s Gentiloni ezt a felkérést ugyancsak a politikai gyakorlatnak megfelelően “fenntartással” fogadja el. Ezután – talán már hétfőn – megerősíti az államfőnek a miniszterelnöki kinevezés elfogadását, kormánya tagjaival leteszi esküjét és bizalmat kér az olasz parlamentben. Már az új olasz miniszterelnök vehet részt a hét második felében az EU évzáró csúcstalálkozóján.

Paolo Gentiloni felkérésével a balközép Demokrata Párt (PD) vezette kormánytöbbség irányítja tovább Itáliát. Annyira, hogy szójátékkal az Il Giornale jobbközép napilap máris “Renziloni” – kormánynak nevezte el, Luigi Di Maio, az ellenzéki Öt Csillag Mozgalom (M5S) képviselőházi alelnöke pedig “avatar kormányról” beszélt.

Gentiloni a PD alapító tagja és Matteo Renzi emberének számít: nemesi származású, újságíróból lett politikus, aki 2006 és 2008 között a második Prodi-kormány távközlési minisztere, 2014-től a Renzi-kormány külügyminisztere volt.

Kérdés, hogy a Paolo Gentiloni vezette új olasz kormány mandátuma meddig szól. A Corriere della Sera értesülései szerint a Gentiloni-kormány az új olasz választási törvény megalkotása és a G7-es csoport májusi olaszországi csúcstalálkozójának megrendezése után akár távozhatna is, előrehozott választásokkal, amelyek dátuma a napilap szerint június elején lehetne.

Immáron 14.

Ideje van a szeretetnek címmel tartja meg hagyományos örömvasárnapi adventi jótékonysági koncertjét december 11-én, vasárnap 18 órai kezdettel a zentai Művelődési Házban a REtrosonG énekegyüttes, amelynek tagjai vendégeikkel együtt a zentai szegény sorsú gyermekek számára gyűjtenek majd.

Folyamatosság és elhivatottság jellemezte a vajdasági Magyarságkutató Tudományos Társaság (MTT) elmúlt 25 évét – mondta Gábrity Molnár Irén, az MTT alapító tagja és elnöke az ünnepi kerekasztal és a jubileumi kiadvány bemutatójának megnyitóján pénteken este a Magyar Tannyelvű Tanítóképző Kar dísztermében.

SZÓFIA. Kisiklott és felrobbant szombaton egy gázszállító tehervonat Bulgária észak-keleti részén, Hitrinónál, a robbanás legalább húsz épületet letarolt, és négy ember halálát okozta - közölte a helyi rendőrség. A mentőegységek eddig 25 sebesültet találtak.

KOMÁROM. A világhírű, Feszty Árpád-életműdíjas Távol-Kelet- és őstörténet-kutatóval, 1956-os magyar szabadságharcossal, 36 magyar, francia, angol és német nyelven megjelent könyv szerzőjével december 9-én a komáromi Kossuth téri Csemadok-székházban találkozhattak több járásból érkező hívei. A Püski Kiadó adventi könyvvásárával egybekötött, tartalmas est szervezője a Hírek.sk és a CSEMADOK komáromi alapszervezete volt.

BERLIN. Többhavi csökkenés után novemberben ismét emelkedett a Németországba érkező menedékkérők száma a szövetségi belügyminisztérium pénteken közölt adatai szerint.

EPERJES. Változások a pártvezetésben, valamint a programalkotó tézisek javaslatának és azon új politikai program kidolgozása menetének az elfogadása, amellyel a Smer-SD a legközelebbi parlamenti választások során igyekszik majd elnyerni a választópolgárok bizalmát. Mindez vár a Robert Fico vezette párt mai eperjesi közgyűlésére meghívott 417 küldöttre.

CSÍKSOMLYÓ. Márton Áron püspöki kinevezése 77. évfordulóján tartott csíksomlyói szentmisével zárult péntek este a Márton Áron-emlékév.

BUDAPEST. Kialakult a Fölszállott a páva című népzenei és néptáncos tehetségkutató műsor döntőjének mezőnye, miután a pénteki második középdöntőből is öt versenyző jutott tovább. A múlt heti első középdöntőből a somorjai Csali Gyermek Néptáncegyüttes már továbbjutott, mégpedig a zsűri döntése alapján.

KASSA. A pénteken este keletkezett tűz tönkretette a kassai P. J. Šafárik Egyetem Természettudományi Kara épületének tetőzetét. A tűzoltók becslése szerint 3 millió eurós kár keletkezett. Ma reggel a tűz újraéledt, a tűzoltóknak ismét ki kellett szállniuk. Tegnap este a helyszínen volt kollégánk, videóösszeállítását az alábbiakban megtekinthetik.

KRAKKÓ. Egyebek között Európa jövőjéről, a migrációs válságról és gazdasági kérdésekről tárgyalt pénteken Krakkóban Orbán Viktor magyar miniszterelnök Jaroslaw Kaczynskival, a kormányzó Jog és Igazságosság (PiS) párt elnökével, volt kormányfővel. Erről tájékoztatta a lengyel újságírókat a találkozó után Ryszard Terlecki, a szejm (a parlament alsóháza) alelnöke.

NEW YORK. Az ENSZ Közgyűlése elsöprő többséggel, 122 szavazattal 13 ellenében és 36 tartózkodással azonnali tűzszünetet követelt pénteken Szíriában. A határozat a humanitárius hozzáférést sürgetett Szíria-szerte, követelte továbbá Kelet-Aleppó ostromának beszüntetését is.

DUNASZERDAHELY. A Magyar Közösség Pártja Dunaszerdahelyi Járási Konferenciája 2016. december 9-én járási elnökké választotta Fenes Ivánt, Bős város polgármesterét.