Határon túli magyar portálok összesített hírei

2018 első három hónapja során a fiatalkorúak eltűnésére vonatkozó bejelentések száma elérte a 40-et, április első napjaiban öt további ilyen eset történt. A rendőrség valamennyi eltűntet megtalálta – jelentette a Zakarpattya Online.

Andrij Kurta, a megyei rendőrség fiatalkorúak megelőzési osztályának vezetője jelezte, hogy tavasszal rendszerint nő a hasonló bejelentések száma.

„Ez azzal áll összefüggésben, hogy Kárpátalján a szülők az esetek többségében azonnal jelentik a problémát, ha gyermek tűnik el. Munkatársaink nem sajnálták a fáradtságot, hogy megértessék a családokkal azt az egyszerű igazságot, hogy minél gyorsabban tájékoztatják a rendőrséget, annál operatívabban kerülhet haza a gyerek. A meleg beköszöntével a gyerekek többet tartózkodnak a szabadban, ebből következőleg nagyobb az esélye annak, hogy nem kerülnek haza időben. Azok a fiatalkorúak, akik azt tervezik, hogy elszöknek otthonról, szintén gyakrabban választják a meleg évszakokat” – közölte Andrij Kurta.

A szakember jelezte, a problémák elkerülés végett a szülőknek ebben az időszakban célszerű több időt tölteni családjuk körében, a gyermekeikkel beszélgetve. Ha a probléma mégis felmerül, és a szülők nem tudnak kapcsolatba lépni fiatalkorú gyermekükkel, jobb azonnal felhívni a rendőrséget – közölte a megyei rendőrség kommunikációs osztálya.

A Manchester szomszédságában fekvő Droylsdenben két ismeretlen férfi kirabolt egy utazási irodát. Mivel nem volt náluk táska, a pénzt gyorsan a zsebükbe tömködték.

Az Alacsony-Tátra hegyimentőit szombaton egy 27 éves szlovákiai síelőhöz riasztották, akinek egy esés következtében megsebesült a keze, térde és az arca is.

Schreiner Sándort valóban sokoldalú zenészként ismertem meg. Két évtizednyi munkásságát nem könnyű egyetlen cikkben bemutatni. Mégis megpróbálom összefoglalni, kiemelni a lényegét mindannak a tevékenységnek, amelyek teljessé teszik az életét, és amelyek által egy kis fényt csempész bele az itt élő emberek lelkébe.

Schreiner Sándor 1976. május 9-én látta meg a napvilágot a soknemzetiségű Aknaszlatinán. Édesapja sóbányászként élte le az életét, azonban már fiatalon a helyi zeneiskola hegedű szakán tanult és különböző együttesekben játszott. Édesanyja zenenevelőként dolgozott a község óvodájában. Természetes volt, hogy a kis Sanyika már négyévesen zongorázni tanult, ami azonban nem tartott sokáig: félt a fekete zongorától. Ötödik osztályos korában ismerkedett meg a klarinéttal.

– A zeneiskola elvégzése után az Ungvári Zádor Dezső Zeneművészeti Szakközépiskolában folytattam tanulmányaimat – meséli Sándor. – Majd ezt követően 1995-ben felvettek a megyei filharmónia Kárpátaljai Népi Együttes zenekarába klarinétosként. Hét év múlva felvételt nyertem a Kijevi Nemzeti Kulturális és Művészeti Egyetemre. Itt szereztem meg a tanári-, zenekari karmester és klarinétművész képesítést – emlékezett vissza fiatalkori éveire.

Julianna, Schreiner Sándor felesége szintén a Kárpátaljai Népi Együttes előadója, fuvolán játszik. Fia, Bence a Debreceni Egyetem Zeneművészeti Karának klarinét szakos tanulója. Lányuk, Vivien negyedik osztályos.

Életének egy fontos része az együttesben való zenélés. Szereti a napi próbákat, a fellépéseket, a turnékat. Sok országban jártak már a Krímtől egészen Portugáliáig. Előfordult, hogy nagyon megfeszített tempóban játszottak: volt, amikor háromszor másfél órát koncerteztek. Mégis, saját bevallása szerint, hogy a klarinét mellett mindig is szeretett volna kipróbálni valami újat. Többek közt ezért is kezdte el a zongorahangolást. Már a művészeti szakközépiskola harmadik évfolyamának végzése közben megismerte a mesterség alapjait. Eleinte még nehezen ment, sokat kellett tanulnia, hiszen a hallásnak, a kéznek, az agynak együtt kell működnie egymással. De a kitartó tanulásnak és gyakorlásnak köszönhetően a negyedik évfolyam elvégzése után már fel is vették az Ungvári 1. számú Csajkovszkij Zeneiskolába hangoló mesternek.

S mindez mégsem volt kielégítő számára. Időközben egy igen ritka szakmát sajátított el: orgonajavító mesterré vált.

– Hogyan jutott el a zongorától az orgonáig? Nem volt kitől ellesnie a művészetnek mondható tevékenységet, hiszen megyénkben nincs ennek hivatalos iskolája.

– Tulajdonképpen Bobály István, a Beregszászi Művészeti Iskola igazgatója vett rá az orgonajavításra – árulta el a sokoldalú művész. – Biztatott, hogy meg tudom csinálni. Így kezdtem el 2010-ben a beregszászi református templom orgonájának javítását. Megragasztgattam, kitisztítottam, javítgattam. Tetszett a híveknek a munkám eredménye, habár nem tudtam még akkor teljes mértékben rendbe hozni. Egy év pihenés után hívtak Beregújfaluba, aztán pedig 2012-ben Bátyúba és így tovább egyikhez a másik után. 2013-ban kilenc református templom orgonája szólalt meg újra több évtizednyi hallgatás után. Így váltam Ukrajna hét orgonajavító mestereinek egyikévé. Kárpátalján csak én folytatom ezt a tevékenységet. Kisgejőcön volt a legérdekesebb hangszer, hiszen hatvannyolc év után szólalt meg újra. Az egyházközségben összesen három ember volt, aki még hallotta az orgona hangját. Az emberek sírtak örömükben. 1945-ben a katonák ollóval vágták le a mechanika csövecskéit egyméteres magasságban és a fél orgonából kiszedték a sípokat, hogy abból sörétet készíthessenek a puskájukba – meséli részletesen a hangszerjavító.

Később a római katolikus templomok, többek közt a munkácsi székesegyház következett. S így eddig 21 hangszer kapott új életet.

A művész elmondása szerint Kárpátalja legrégebbi orgonája Kerekhegyen található. A megmaradt írások szerint 1800-ban építették, de lehet, hogy még korábban. Körülbelül tíz éve hozták át Munkácsra, de a fúvója Kerekhegyen maradt. A tervek szerint felújítása után a munkácsi római katolikus székesegyház melletti kápolnába helyezik el.

– Természetesen a legkomolyabb munkám régiónk legnagyobb hangszerének, az Ungváron található Kárpátaljai Megyei Filharmónia orgonájának rendbehozatala volt, amely 2242 síppal rendelkezik – folytatja Sándor. – Ezeket 2015-16-ban teljes mértékben kitisztítottam, átragasztgattam a membránokat, részben restauráltam az elavult részeket.

Beszélgetés közben tudtam meg, hogy dolgozószobájából nyílik egy ajtó, ahonnan eljuthatunk az orgona belsejébe. Én is betekinthettem. Egy másik, számomra ismeretlen világ tárult fel előttem. Ő viszont nagy szakértelemmel mutatta be minden egyes alkatrészét, hiszen legapróbb részecskéjét is ismeri, minden sípját külön-külön dédelgette.

Sándor számára bármelyik javítás, hangolás egy kihívást jelent, mivel elmondása szerint nincs két egyformán szóló orgona. De van türelme a hangoláshoz. Gyerekkorában is nagyon szerette a lego-t, a puzzle-t. Az orgona, a zongora hangolását legszívesebben ezekhez az aprólékos tevékenységekhez hasonlítja.

Schreiner Sándor munkájáról, Kárpátalja orgonáiról és restaurálásukról film is készült, melyet 2014. március 14-én mutattak be a „Ráda” parlamenti tévécsatornán.

A klarinét, a zongora és az orgona mellett fontos szerepet játszik életében a tárogató is.

– Magyar ember vagyok, szerettem volna megismerni a magyarok hangszerét. Öt évig kerestem, kutattam, míg végre 2008-ban megvásárolhattam pallói Kerek Ferenc citeraművész tárogatóját, melyet Budapesten meg is javíttattam. Egy kicsit nehéz játszani rajta, mivel a lyukak távol vannak egymástól. Fél év elteltével hoztak nekem Romániából egy mestertárogatót. Így jelenleg már kettő ilyen hangszerem is van. Az, hogy magyar hangszeren játszom, nagyon fontos számomra. 2015-ben Ukrajnát képviselhettem a Vaján megrendezett V. Tárogatós Világtalálkozón, ahol a tárogató hivatalosan is hungarikum lett, és e fontos esemény hivatalos dokumentumait Dr. Kövér László házelnök úr nyújtotta át 2015. július 1-én – mondja büszkén a művész úr.

Ugyancsak 2015-ben jelent meg Schreiner Sándor könyve „Tárogatóm hangja – híd a hallgatók szívéhez” címmel. Könyvében tárogatóra, énekhangra és klarinétra írt feldolgozásait adja közre. Magyar, szlovák és román dalokat és egyéb műveket dolgoz fel. Az ukrán és magyar nyelvű könyv képekkel gazdagon illusztrálva bemutatja a most 70 éves Kárpátaljai Akadémikus Állami Népi Együttest és Schreiner Sándor 20 éves profi zenei pályafutását.
A könyv megírásáért, valamint a tárogató népszerűsítéséért a szerző 2016-ban Zádor Dezső-díjban részesült.

– Korábban pap szeretettem volna lenni, hogy hitet és reményt adjak az embereknek ebben a nem mindig könnyű életben. A lelkészi pályát nem választottam, mégis megtaláltam azt, amit szerettem volna. Hangszerhangolóként és előadóművészként nagyon sok helyre eljutok: nem csak az emberek otthonába, hanem a szívükbe is bepillanthatok, mivel beszélgetések vagy előadásaink által gyakran előfordul, hogy valamilyen szinten könnyíteni tudom a lelki terheket. Megtaláltam azt a környezetet, azt az életet, ami érdekel, amiben jól érzem magam és amiben ki tudok bontakozni” – mondta végezetül Sándor.

Bunda Fehér Rita
Kárpátalja.ma

Zavargásokba torkollottak a dél-franciaországi Montpellier-ben és a nyugat-franciaországi Nantes-ban szombat este tartott kormányellenes tüntetések.

A dél-franciaországi Montpellier-ben és a nyugat-franciaországi Nantes-ban szombat este kormányellenes tüntetések voltak, ezeket a eredetileg a radikális baloldali Lázadó Franciaország, a szakszervezetek és a diákszervezetek hirdettek meg. A belügyminisztérium tájékoztatása szerint 63 embert előállítottak, közülük 43-at őrizetbe is vettek. Kilenc rendőr megsérült az összecsapásokban.

Montpellier-ben a rendőrség szerint mintegy ezren, a szervezők szerint 2 ezren tüntettek. A megmozdulás elején mintegy kétszáz, arcát eltakaró ember a rendőrökre támadt azt kiabálva, hogy „nemzeti rendőrség a tőke kiszolgálója”. A fiatalokból álló tömeg több helyet követelt az egyetemeken. A tiltakozók festék- és füstbombákkal dobálták a rendőröket, akik könnygázzal válaszoltak és kordonok közé szorították a menetelőket.

A rendőrség tájékoztatása szerint a heterogén összetételű tömegben anarchisták, az egyetemi reform ellen tüntető diákok, a migránsok jogait védő aktivisták tiltakoztak a „rendőri elnyomás” ellen. A menet átvonult Montpellier belvárosán, ahol a tömeg kirakatokat tört be.

Repülőtér elleni tiltakozók sátortáborát is felszámolták

Nantes-ban mintegy 6 ezer ember tiltakozott amiatt, hogy a rendőrség erővel kiürített egy sátortábort. Az ott élők a Notre-Dame-des-Landes-ba tervezett repülőtér megépítése ellen át tiltakoztak három éven át. Miután a kormány végül úgy döntött, hogy mégsem épül meg a repülőtér, a rendőrség a hét elején elrendelte a táborhely felszámolását. A felvonulók egy része Molotov-koktélokat dobált a felvonulást biztosító 2500 rendőr felé, akik könnygázzal válaszolták. Szombat este az északi Lille-ben és a déli Marseille-ben is tüntetéseket tartott a baloldali ellenzék „Stop Macron” jelszóval, de azok békésen zajlottak le.

Elemzők szerint a baloldali ellenzék az utcán teszteli, hogy képes-e a kormány intézkedései ellen tiltakozó csoportokat egységes mozgalommá szervezni.

A felmérések szerint a franciák 51 százaléka Jean-Luc Mélenchont, a radikális baloldali Lázadó Franciaország vezetőjét látja a legfőbb ellenzéki politikusnak Emmanuel Macron államfő politikájával szemben. A kommunista politikus a marseille-i menet élén vonult fel. A dél-franciaországi városban a szervezők szerint 58 ezren, a rendőrség szerint 6 ezren vettek részt a megmozdulásban.

Szombat este egy holttestet találtak a Vágban. Az élettelen testet egy horgász szedte ki a vízből. A helyszínre mentőegységek és rendőrök is érkeztek.

Berki Krisztián egy videómeg­osztó oldalra feltöltött videón beszélt magáról, a futballról, a hazugságokról. Beismerte, hogy egy időszakban "végighazudta életét".

A Facebook történetének éppen legnagyobb botrányát éli. Mint az a Hetek cikkéből kiderül, az ártalmatlannak tűnő alkalmazások is rendkívül veszélyesek.

A hét utolsó napján nehéz lesz a fővárosban való közlekedés. Futóverseny, tüntetés és útjavítás egyaránt nehezíti majd a közlekedés folyamatosságát.

„Vigyázzatok, és őrizkedjetek minden kapzsiságtól, mert ha bőségben él is valaki, életét akkor sem a vagyona tartja meg.” (Lk 12, 15)

Jézus gyönyörű, szívmelengető és bátorító tanítást ad az Isten gondoskodásáról és a Lélek vezetéséről. Ekkor valaki a sokaságból egy teljesen más témát pendít meg: anyagi kérdés („Mester, mondd meg a testvéremnek, hogy ossza meg velem az örökséget!”). Ez a megszólalás az ember részéről egyszerre pozitív és negatív.

Negatív, mert nem tudott figyelni Jézus tanítására. A kísértő akkor juttat eszünkbe dolgokat, amikor az igei tanítást hallhatnánk (pl.: templomban vagyunk), hogy ne tudjunk figyelni, és lehetőleg egyre feszültebbek és sötétebbek legyünk. Sőt, ha lehet, akkor még az Isten közelébe jutásunkat is meggátolja. Pozitív, mert ez az ember Jézus elé tette a terhét. Nem cipelte tovább. Még akkor is, ha az teljesen más stílusú, mint amit Jézus elkezdett. Gyermeki őszinteséggel tárta fel indulatát. Kegyelem, hogy Jézus elé minden feszítő kérdést, agyonnyomó terhet, tehetetlen dühöt ki lehet tenni. Őszintén el lehet mondani, még a legbelsőbb dolgokat is, és Jézus meghallgat, nem vet el, és őszintén válaszol.

Jézus nem vállalja fel a feladatot: a vagyonmegosztást. Mert ezzel feleslegesen megosztó pozícióba kerülne (valakinek ellent kellene mondani). Tudni kell szelektálni a feszültségek között: melyiket kell bevállalni és melyiket visszautasítani. A szelektálási szempont: a mulandóság és az örökkévalóság. Az örökkévaló elvi kérdésekben kell következetesen kérlelhetetlennek lenni. Pedig nálunk fordítva szokott lenni: elvi kérdésekben olyan könnyen engedünk (sőt sokszor nem is értjük a hitbeli tanítást), míg az anyagi kérdésekben késhegyre megyünk (legtöbb gyanakvás és féltékenység az anyagiakból van).

Az embert kapzsinak nevezi. S a kapzsiság iránya elhibázott. Ezért bűnös: célt tévesztett. Mert a vagyon, még ha most a tulajdonában is van, nem fogja megmenteni az életét. Pedig erre szolgálna. Valamitől/valakitől kell a „megmentés”. Tehát az emberi élet veszélynek van kitéve. A legnagyobb veszély: Isten ítélete. Ezzel az ítélettel szemben, akármilyen is a vagyon, nem ment meg. Akármennyi vagyona van, a földi pusztulástól nem menekül meg (betegség, öregség, erőtelenség, képességcsökkenés, halál); akármennyit is adakozik és jót cselekszik a vagyonával az ember, az ítélettől nem menekülhet meg, mert nem tudja a bűnét jóvá tenni. Csak Jézus váltsága tud minket megmenteni az ítélettől. Magunk bármennyi jó cselekedete erre kevés.

 

Radvánszky Ferenc
református lelkész, Mezőkaszony, Bótrágy

A bukaresti csendőrség összesen 77 bírságot rótt ki 42 ezer 480 lej értékben a szombaton este a Nemzeti Arénában történt incidens miatt. A CSA Steaua és az Academia Rapid mérkőzésén a szurkolótáborok közötti összetűzés, tettlegesség megfékezése érdekében a csendőrség könnygázt vetett be. A bukaresti...

Az Örökségünk Őrei – Fogadj örökbe egy műemléket mozgalom Kolozs megyei fordulója a szamosújvári Magyar Tannyelvű Elméleti Líceum csapatának győzelmével zárult, amely a szentbenedeki Kornis-kastélyt fogadta örökbe. A nyertes csapat a marosvásárhelyi és a szórvány döntő nyerteseivel együtt az Európai...

A szlovákiai rendőrség ettől a hónaptól kezdve folyamatosan tesz majd közzé - Facebook-oldalán - régóta eltűnt személyekkel kapcsolatos információkat.

  A külhoni magyar állampolgárok körében is történelmi sikert értek el a magyarországi kormánypártok. A végleges eredmények alapján a Fidesz-KDNP pártszövetség a határokon túl leadott szavazatok több mint 96%-át tudhatja magáénak – fejtette ki az Erdélyi Magyar Néppárt. Az Erdélyi Magyar ...

Montenegróban vasárnap hét órakor megnyíltak a szavazóhelyiségek, ezzel megkezdődött az elnökválasztás a nyugat-balkáni országban.

A valamivel több mint 532 ezer, szavazójoggal rendelkező szerb állampolgár hét jelölt közül választhat.

A közvélemény-kutatások eredményei alapján a legtöbb szavazatra Milo Djukanovic, a Szocialisták Demokratikus Pártjának (DPS) jelöltje számíthat, aki korábban 27 éven át irányította az országot miniszterelnökként és köztársasági elnökként. A valódi kérdés az, hogy meg tudja-e szerezni a voksok több mint felét, és így már az első fordulóban győzni tud-e.

Amennyiben egyik jelöltnek sem sikerül megszereznie a szavazatok ötven százalékánál eggyel több voksot, akkor április 29-én meg kell szervezni a második választási kört, amelyben az a két jelölt méreti meg magát, aki a legtöbb szavazatot kapta.

A felmérések szerint Milo Djukanovic fejhosszal megelőzi a többi jelöltet, azok ugyanis meg sem közelíthetik az 50 százalékos támogatottságot. A legfrissebb felmérések szerint a DPS jelöltje a voksok 50,6 százalékára számíthat, míg legnépszerűbb riválisát, a párton kívüli Mladen Bojanicot a szavazópolgároknak “csak” a 35,5 százaléka támogatná.

A választópolgárok 20 óráig adhatják le voksaikat, az első, nem hivatalos eredmények 22 óra körül várhatók, a végleges eredményeket pedig az urnazárást követően 96 órán belül közlik.

Filip Vujanovic hivatalban lévő köztársasági elnök mandátuma május 20-án jár le, és mivel 2003 óta megszakítás nélkül három mandátumban volt államfő, nem jelöltetheti magát ismét.

Daniel Ricciardo, a Red Bull ausztrál pilótája nyerte a vasárnapi Forma-1-es Kínai Nagydíjat, amelyen a négyszeres világbajnok és címvédő brit Lewis Hamilton (Mercedes) ötödik, a szintén négyszeres vb-győztes, az összetett pontversenyben élen álló német Sebastian Vettel (Ferrari) csak nyolcadik lett.

A 28 éves Ricciardónak ez volt pályafutása hatodik futamgyőzelme, amelyet szenzációs teljesítménnyel, a hatodik helyről rajtolva, látványos előzéseinek köszönhetően aratott Sanghajban.

A második helyen Valtteri Bottas, a Mercedes finn pilótája ért célba, míg a dobogó harmadik fokára a szintén finn Kimi Räikkönen, a Ferrari versenyzője állhatott fel.

A világbajnokság két hét múlva Bakuban, az Azerbajdzsáni Nagydíjjal folytatódik.

Az óriási kiterjedésű viharzóna a déli Mexikói-öböltől a kanadai határon fekvő Nagy Tavak vidékéig húzódik.

A tavaszi meleg időjárásnak köszönhetően már zöldellő-virágzó középnyugati államokat vastag hótakaró borítja, szél és köd nehezíti a közlekedést. A déli Louisiana államban a mostoha útviszonyok miatt három ember életét vesztette. A térségben több repülőjáratot, egyedül a minneapolisi légikikötőben 400 járatot töröltek. Minneapolis városát több mint 30 centiméter vastagságú hótakaró borítja. Dél-Dakota legnagyobb városában, a félméteres hótakaróval küszködő Sioux Fallsban a repülőtér is beszüntette a munkát, a térségben több autópályát szintén lezártak.

Minnesota, Wisconsin, Michigan teljesen hó alatt van, Wisconsinban sok helyütt 45-50 centiméteres a hó, és vasárnap estig további 35-40 centiméternyi havat várnak. Michigant a hó mellett jégeső is veri, több településen áramkimaradások vannak. A meteorológusok előrejelzései szerint a tavaszban érkezett téli vihar vasárnap eléri New York és New Jersey államokat is.

A meteorológusok arra figyelmeztetnek: a Nagy Tavak környékén, Wisconsin és Illinois államokban, a különösen viharos Michigan-tó mellett áradások várhatóak. Chicago lakosságát figyelmeztették: a tó akár öt-hatméteres hullámokat is vethet.

A feltétel nélküli alapjövedelemről Raț Cristina szociológussal, a Bem apó alapította Brassói Lapokról Ambrus Attila főszerkesztővel beszélget Mihály István Sokan nem is hallottak róla, mások szerint  „elkerülhetetlen következmény, csak a bevezetésének ideje és módja kérdéses”. Mi fán terem a feltét...

Jóval gyakoribb, mint hinnénk, sokakat érint, nehéz észrevenni és akár súlyos szövődményei is lehetnek: ez a magnéziumhiány.

A magnézium olyan fontos ásványi anyag, annyi biokémiai rendszer megfelelő működéséhez szükséges, hogy a hiányát szinte “mindenhol” érzékelhetjük. Emiatt természetesen a magnéziumhiány diagnosztizálása is meglehetősen nehéz, könnyen össze lehet ezt téveszteni más, krónikus betegségekkel.

Meglepően sokan szenvednek magnéziumhiánytól: egyes kutatások szerint minden második ember szervezetében túl kevés a magnézium, miközben többféle betegséggel, panasszal is kezelik őket. A szakemberek éppen ezért két nagyon csoportba osztják a magnéziumhiány tüneteit: egyikbe a klasszikus és viszonylag korán jelentkező tünetek tartoznak, a másikba pedig azok a betegségek, melyek összefüggésbe hozhatóak a magnéziumhiánnyal.

Az elsődleges tünetek közé tartoznak az akaratlan izomösszerándulások (tic-ek), az izomgörcsök – elsősorban a lábszárgörcs -, a stressz és az idegesség, illetve a szívritmuszavarok és a szapora szívverés. Hangulatváltozások, letargia, izomgörcsök, hányás és hányinger, remegés, étvágytalanság, zavartság, szívritmuszavarok egyaránt szerepelhetnek a hiánytünetek között. A magnézium tartósa csökkent bevitele mellett fokozott fáradékonyság, idegrendszeri problémák és anyagcsere-zavarok léphetnek fel, romlik a vérkeringés. Ha túl kevés a magnézium a szervezetben, akkor gyakrabban jelentkezhetnek migrénes rohamok és álmatlanság is. Romlik a fizikai és a szellemi teljesítmény, gyengül a memória, általános gyengeség is jelentkezhet.

Hosszú távon megnő a cukorbetegség és az inzulinrezisztencia, a magas vérnyomás, a szívinfarktus és az agyi katasztrófák kockázata. Mivel a magnézium a csontjainknak is komoly alkotóeleme, a magnéziumhiány következménye a csontritkulás is lehet. A magnézium ráadásul komoly kapcsolatban áll a szervezet egyéb elektrolitjainak egyensúlyával, így ha az egyikből hiányt szenvedünk, akkor előbb-utóbb a többiből sem jut elég a sejtjeinknek.

Minek következtében alakul ki magnéziumhiány?

Elsősorban az étrendünkben kell keresni ennek az okát: az egyoldalú, ásványi anyagokban és vitaminokban szegényes táplálkozás egyenes következménye lehet a magnéziumhiány. Bizonyos vizelethajtók, egyes antibiotikumok és gombaellenes gyógyszerek szedése is csökkentheti a magnéziumszintet. Testépítőknél egyrészt az intenzív izommunka, a jelentős energiafelhasználás, másrészt a fokozott fehérjebevitel is növeli a magnézium-szükségletet.

A magnéziumhiány kialakulásának oka lehet még, ha a megnövekedett igényt a táplálkozásunk – és így a magnéziumbevitel – nem elégíti ki. Megnövekedett igény jelentkezhet fizikai és szellemi “erőpróbáknál”: vizsgaidőszak, sportolás, vagy akár terhesség alatt.

Ugyanakkor egyéb okok is állhatnak a tartós magnéziumhiány hátterében: előfordulhat, hogy a bélrendszerből nem szívódik fel megfelelően a magnézium vagy a vesék túl sok magnéziumot választanak ki. Az alkoholistáknál is megfigyelhető a magnéziumhiány, elsősorban az alultápláltság, illetve az alkohollal összefüggő fokozott magnéziumkiválasztás miatt.

A magnézium megfelelő arányú bevitelével nemcsak a hiánytüneteket lehet elkerülni, hanem több krónikus betegség – így a magas vérnyomás, a csontritkulás és az időskori cukorbetegség – megelőzésében is szerepet játszik ez a fontos ásványi anyag.

Láthatjuk, hogy mennyire fontos a magnézium pótlása hiány esetén. Fontos azonban tudni, hogy nem mindegy, milyen magnéziumkészítményt választunk: ugyanis különböző felszívódású magnéziumsók léteznek.